- Коротко о спортивном питании и его видах

Что такое спортивное питание? Итак, спортивным питанием является особая группа продуктов, которая используется людьми, ведущими активный образ жизни и занимающимися спортом. Эффективность подобного питания находится в непосредственной зависимости не только от частоты тренировок и интенсивности нагрузок, но и особенностей организма. Но принимать их нужно строго по правилам, т.к. некоторые препараты обладают побочными эффектами. В целом спортивны добавки являются дополнением к основному рациону, но, ни в коем случае, не заменой натуральных продуктов. Чтобы купить подобную продукцию в своём городе, впишите в поисковую систему такой запрос «спортивное питание СПб».

Что касается состава и вида спортивного питания, то они подбираются в зависимости от вида спорта, а также частоты тренировок, интенсивности нагрузок и конечно, желаемого эффекта. На сегодняшний день существуют самые разные виды подобной продукции. К примеру, на обретение мышечной массы направлены геймеры, которые предназначаются для людей, не способных набрать её с помощью спортивных диет и комплексов упражнений. Состав геймеров заключается из сбалансированной белков-углеводной смеси.

А вот креатин направлен на повышение общей выносливости организма и способности к тяжёлым нагрузкам. Он предназначен в основном для людей, которые занимаются, к примеру, бегом на короткие дистанции, бодибилдингом, плаванием на скорость и т.д. Также большой популярностью пользуются протеины – данный вид спортивного питания используется для активного набора мышечной массы. Кроме описанных средств имеются и некоторые другие, но в целом отнеситесь к выбору спортивного питания основательно и серьёзно.