Все о реслинге
Регистрация Войти

Ваша оценка дизайна!

Пятерочка
Четверочка
Троечка
Двойка
Кол

 
Советы

- Выбираем фитнес-клуб

30.06.2018
отзывы о фитнес клубеотзывы о фитнес клубе

Специалисты по спортивной медицине уверяют, что однообразные занятия со временем нет только становятся неинтересными, но и перестают приносить пользу здоровью. Именно поэтому стоит периодически менять виды фитнеса, чтобы давать организму иную нагрузку. Для того, чтобы не дать посетителям заскучать, тренера фитнес-клубов постоянно предлагают им все новые виды тренировок и дают возможность освоить новые направления фитнеса.

Как выбрать фитнес-клуб?

Обязательно почитайте отзывы о фитнес клубе. Причем желательно не на сайте клуба, а где-нибудь на стороннем ресурсе.

Чистота. Важно, чтобы в клубе всегда было чисто. Это касается не только тренажерного зала, где вам придется проводить большую часть времени, но и холла, в котором посетителей встречает персонал заведения. В процессе тренировок поры вашего организма становятся более открытыми, поэтому в пыльном помещении заразиться вирусной инфекцией довольно легко. При выборе клуба этому моменту стоит уделить значительное внимание. При посещении заведения не лишним будет поинтересоваться, как часто в нем проводят уборку.

Помимо основных критериев выбора есть и ряд дополнительных, к числу которых несомненно относятся наличие бара в фитнес клубе. Это создает дополнительный комфорт, поскольку после изнурительной тренировки вы можете передохнуть, выпить чашечку зеленого чая.

И конечно же, помните выбирая фитнес клуб цены в краснодаре очень разные! Можно найти клуб премиального сегмента за вполне средние деньги.

Новое в фитнесе

И если постоянные клиенты сети «Pelicanfit», прекрасно знают, чему учат на классах пилатеса, степ-аэробики, шейпинга или стретчинга, то такие названия, как bosu, core-фитнес и pole-dance, для многих остаются загадкой.

Both Side Use

Технология проведения босу-занятий во многом напоминает степ-аэробику, только основой является не твердая поверхность, а покачивающаяся полусфера. При выполнении тех же движений необходимо еще и удерживать равновесие.

Босу-занятия подойдут и новичкам, и опытным спортсменам. Они помогают улучшить осанку, укрепить вестибулярный аппарат, развивать силу, гибкость и ловкость.

Core-фитнес

Во время этих занятий используется core-board: специальная платформа, которая качается, крутится вперед и назад, вправо и влево, вокруг своей оси.

Bosu и Core-фитнес противопоказаны людям:

при нарушении координации движений;
при головокружениях;при инфекционных заболеваниях;
при тяжелых заболеваниях органов дыхания и кровообращения;
женщинам вовремя менструаций.

Pole-dance

Постоянным посетителям спортивных центров Зебра фитнес приносит только удовольствие и хорошее настроение. Особой популярностью пользуются классы музыкальных занятий.

По материалам сайта https://pelicanfit.ru.

Просмотры: 68

Коментарии (0)