Все о реслинге
Регистрация Войти

Ваша оценка дизайна!

Пятерочка
Четверочка
Троечка
Двойка
Кол

 
Покупки

- Гейнеры для спортсменов

05.02.2015

Для того чтобы придать своему телу красоты и привлекательности, девушки идут в магазин и покупают различные крема, косметику и т.д. Мужчины в свою очередь направляются в зал и накачивают мышцы. Но, как показывает практика последних лет, просто качаться можно и год, а результата не будет.Современный спорт уже и невозможно представить без дополнительного питания для спортсмена, с помощью которого за короткий срок времени можно достичь желаемого результата. Одними из таких добавок являются гейнеры для спортсменов. О них мы и поговорим в этой статье. 

Что такое гейнер?

 

Гейнеры - это специальные смеси, которые способствуют набору мышечной массы. В их состав входит большое количество белков и углеводов, и в небольших пропорциях жиры. Их употребление актуально при интенсивных спортивных тренировках и крайне нежелательно при снижении веса. Эти добавки реализуются в виде порошка.

 

Перед употреблением они размешиваются водой в шейкере.Показатель углеводов и белков • 50-75% - углеводы. Могут иметь различный гликемический индекс. Дают организму дополнительную энергию и формируют запас гликогена в мышцах. То есть спортсмен может дольше тренироваться и поднимать более тяжелый вес. 

 

• 50-15% - белки. Специальные протеины, содержащиеся в гейнере. Они способны снабжать организм спортсмена нужным количеством аминокислот. Кроме этого, они способствуют быстрому восстановлению организма после насыщенной тренировки. Уже после 6-7 часов после тренировке организм будет полон сил. 

 

Кому подходят гейнеры?

 

Гейнеры подходят людям худощавого телосложения. За короткий срок времени такие люди быстро наберут мышечную массу. Кстати, производители рекомендуют их не только бодибилдерам, но и боксерам, футболистам и даже легкоатлетам. Продукт не рекомендуется употреблять полным людям, так как он им только навредит. По мнению многих специалистов, такая смесь является оптимальной для употребления. Быстрое усвоения белка можно добиться только в случае употребления его в комплексе с углеводами. Посетив любой магазин спортивного питания, вы можете приобрести гейнеры и уже завтра перейти к его употреблению. После первой недели вы увидите действие продукта. Перед покупкой стоит определиться с добавками, которые в нем содержаться. Специальные добавки


• Таурин. Специальное соединение, которое активно влияет на энергетические обмены в мышечных тканях и организме. Это вещество, способное усилить действие креатина. Стоит отметить, что таурин добавляют во многие системы спортивного питания и даже напитки. 

• Глутамин. Аминокислота, стимулирующая синтез гормонов: соматотропина (гормон роста) и тестостерона. Издатели препарата называют «кирпичиком» активно помогающим наращивать мышцы. К тому же, он способствует восстановлению сил

• Креатин. Способствует развитию силы и выносливости во время тяжелых нагрузок.  Так как продукт практически не содержат жиров, набор мышечного веса происходит за счет чистой энергии, которую вы получаете от занятия спортом.  Если вы хотите накачать свои мышцы за короткий срок, то вам стоит посетить магазин спортивного питания и купить гейнеры.

Просмотры: 759

Коментарии (0)